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갑상선 기능 저하증 요즘 살이 쪄서 너무 힘든 나날을 보내고 있습니다. 무엇보다 갑자기 살이 많이 늘어나서 건강이 아주 걱정이 되기도 하는데요. 모든병의 원인은 비만에서 온다는 사실 그래서 내일부터는 다이어트에 들어가보려고 합니다. 하루하루 바쁘게 사는 현대인들의 고질병인 갑상선 기능 저하증에 대해 알아보려 합니다. 저에게는 생소함 질병이기도 하는데 우리나라 30대~50대가 자주 겪는 병이라고 합니다. 주로 호르몬 이상문제 때문에 생기는데 어떠한 질병인지 자세히 알아보겠습니다. 갑상선 기능 저하증※ 갑상선에서 호르몬이 잘 생성이 되지 않아 우리 체내에 갑상선 호르몬 농도가 저하되거나 또는 결핍된 상태를 말합니다. 그 원인으로는 갑상선 자체에 문제가 있을수도 있으며 또는 호르몬 생산이 줄어드는 경우와 호르몬을 만들도록 하는 .. 더보기
노니 효능 여러분 다들 노니라고 들어보셨죠. 네 맞습니다. 바로 세계 슈퍼푸드로 통하는 건강식품이며 신이 내린 열매라고도 불리우고 있습니다. 최근에는 해외유명 모델인 미란다 커의 건강비법으로 알려져 있어 더욱 많은 사랑을 받고 있습니다. 저 또한 요즘 노니주스로 인하여 건강관리를 실천하고 있습니다. 꾸준히 먹는 기간이 반년정도 됐는데 예전보다 피곤함을 덜 느끼며 면역체계 또한 좋아진것 같습니다. 그 이유는 해마다 걸리는 감기가 한번도 알걸렸기 때문입니다. 잔병치레가 없어진 것 같아요. 그럼 이렇게 좋은 노니 효능 알고 먹는게 더욱 좋겠습니다. 그럼 알아보겠습니다. 노니☆ 우리나라 동의보감에서는 파극천 또는 해파극이라고 명시되어있으며 기력을 증진하고 원기를 회복하는데 좋은 효과를 보이는 약초로 기록되어 있습니다. 노.. 더보기
간수치가 높으면 나타나는 증상 다들 건강에는 이상 없으신가요. 저 같은 경우에는 요즘 너무 피곤해서 간이 안좋은거 같습니다. 자도자도 피곤함이 풀리지 않기 때문입니다. 이러면 안돼는데 정말 걱정이 됩니다. 그래서 오늘은 우리몸이 이상하면 제일 먼저 체크해야 할 사항 간수치가 높으면 나타나는 증상에 대해서 알아볼까 합니다. 한방에 건강을 빼앗아 갈수 있기 때문이죠. 한번 올라가면 쉽게 떨어뜨리기 어렵기도 하고요. 그럼 시작해보겠습니다. 간수치가 올라가는 이유 ■ 먼저 간수치가 올라가는 이유를 알아보자면 제일 큰 것은 바로 잦은 음주입니다. 이러한 술자리를 자주 하다보면 우리의 간은 결코 망가지기 때문입니다. 왜냐하면 음주 양을 떠나 계속 먹다보면 간 자체에 부담스러운 것은 분명합니다. ■ 특히 간은 한번 망가지면 원상복구하기가 매우 어.. 더보기
혈압 정상수치 요즘같이 날씨가 추워지는 계절에는 건강관리가 중요합니다. 특히 무엇보다 혈압관리 하는것이 정말 중요해요. 왜냐하면 한번 올라가면 쉽게 낯추기 어렵기 때문입니다. 우리 몸속의 피는 심장으로부터 시작해 구석구석 돌아다니면서 신진대사를 관여합니다. 그런대 만약 심장에서 나온 피가 머리부터 발끝까지 순환되려면 일정 정도의 압력이 필요한데, 만약 혈압이 우리가 생각하는 정상 수치를 벗어나면 아주 무서운 결과를 초래 할수 있습니다. 그래서 오늘은 혈압 정상수치에 대해서 알아보겠습니다. 혈압 정상수치※ 혈압이란 혈액이 혈관 속을 흐르 있을 때 혈관벽에 미치는 압력을 뜻합니다. 이럴대 혈압이 높아 질 경우 다양한 질병을 초래할 수 있으며 그로인해 합병증을 유발할 수 있습니다. 특히 젊었을때부터 혈압관리과 아주 중요합니.. 더보기
차가버섯 효능 오랜만에 친한 친구를 만나게 되었습니다. 그동안 뭐하고 살았냐에서 어디 아픈데는 없냐는 등의 잡담을 수도 없이 떨고 왔습니다. 그리고 친구가 몸에 좋은 것 있다고 하면서 이것을 주웠습니다. 바로 차가버섯으로 만든 분말인데요. 저는 처음들어봐서 이게 뭐야 하니 몸에 좋으니 그냥 먹으래요. 그래서 집에 가져와서 우리몸 어디에 좋나 알아보니 정말 만병통치약 이더군요. 그래서 같이 공부할겸 차가버섯 효능에 대해서 알아보겠습니다. 차가버섯 효능 ※ 러시아 시베리아 극한의 환경에서 자생하는 자작나무에 기생하며 자라는 버섯입니다. 끈질긴 생명력을 가지고 있는 차가버섯은 검은보석이라고 불리기도 하며, 산삼이라고 불릴정도로 몸에 좋은 작용을 합니다. ※ 요즘 같이 날이 갈수록 미세먼지가 심해지는 환경과 과도한 업무로 인.. 더보기
폐렴 증상 날씨가 또 갑차기 추워지고 있습니다. 이럴때 특히 찬바람이 불면 걱정되는 것이 감기입니다. 열이 오르거나 기침을 하거나 하면 또 감기가 왔구나 하고 생각해서 가까운 병원을 찾게 되는데요. 하지만 혹시아시나요? 감기로 오인하기 쉬운 신종플루 그리고 폐렴으로 발전할 수 있다는 사실을요. 그래서 준비해 봤습니다. 폐렴 증상이 어떠한 것들이 있는지 알아봅시다. 폐렴 증상※ 우리가 생활을 하면서 다양한 통증을 느낄 수 있습니다. 이는 지극히 자연적이지만 그 중에서도 가슴통증의 경우 고민한번 해봐야 합니다. 심장과 연관성이 있다보니 그냥 쉽게 넘어갈수 없으니깐요. ※ 무엇보다 왼쪽 가슴 통증이 있을경우 생각보다 심각할 수 있습니다. 심장질환 증상이 나타날수도 있으며 협심증, 심혈관계 질환이 의심되기도 합니다. 이처.. 더보기
갑상선 기능 항진증 안녕하세요. 좋은 소식 알려드리겠습니다. 2019년 올해 1월1일부터 취업준비생과 가정주부 등 국가건강검진 대상에 포함되었다고 합니다. 건강보험료가 내는것이 하나도 아깝지 않습니다. 온 국민이 보험혜택 많이 받는 세상이 점차 오고 있는거 같습니다. 그래서 오늘 요즘 주위에서 많이 걸리는 질병 갑상선 기능 항진증에 대해서 알아볼까 합니다. 근래 직장동료도 걸려서 한동안 많이 고생한 병인데요. 저도 조심해야 할것 같아서 준비해 보았습니다. 갑상선 기능 항진중 이란 ? ※ 갑상선에 호르몬이 과도하게 분비되는 질병으로 증상으로는 이유 없이 심장이 빨리 뛰고 시시때때 불안해지며 짜증이 나고 집중력이 저하되어 업무적으로 많은 피해를 보는 질환이며 예저니보다 더위를 많이 타거나 땀을 흘리는 증상이 있으면 의심해봐야 .. 더보기
중성지방 낮추는 방법 우리몸에 가지각색 이름과 역할이 다양한 지방들이 무수히 많습니다. 우리 몸의 대사에 꼭 필요한 영양소 이지만 더불어 쌓이게 되면 고도비만, 각종 질병을 야기시키는 나쁜 것이기도 합니다. 그 중에서도 중성지방이란것은 혈액 속에 있는 지방으로서 우리 신체에 중요한 에너지를 공급해주는 역할을 하기도 합니다. 하지만 이 역시 쌓이거나 수치가 높으면 안 좋은 결과를 초래하고 맙니다. 그래서 중성비방 낮추는 방법을 정리해보겠습니다. 중성지방 낮추는 방법◇ 일반적으로 정상적인 수치는 150mg/dl 미만입니다. 수치가 이보다 높을경우 질병에 걸리수 있으며 먼저 식습과과 생활습관을 개선할 필요가 있어 보입니다. 그리고 붉은색을 띄는 고기 섭취는 되도록 하지 않는게 좋습니다. ◇ 닭고기 특히 껍질, 삼겹살 등은 지방성분.. 더보기
연자육 먹는법 파는곳 혹시 연자육이라고 들어보신적 있으신가요? 우리가 흔히 알고 있는 수생식물 연꽃의 씨앗이라고 합니다. 또한 조선시대 왕들의 보양식으로 귀한 약재였다고 합니다. 특히 요즘 여성분들에게 사랑을 받고 있는 건강식인데요. 그 이유는 바로 다이어트에 효과적입니다. 그 외에도 우리몸에 좋은 작용을 하여 각종 질병 예방에 탁월하다고 하며 무엇보다 고소한 맛이 좋아 어떠한 음식들하고도 곁들여 먹어도 좋을 정도라고 합니다. 그럼 무슨 음식들과 잘 맞으면 어떻게 먹어야 할지 연자육 먹는법, 파는곳에 대해서 알아보겠습니다. 연자육 효능※ 우선 연자육 효능에 대해서 간략히 알아보겠습니다. 예로부터 기력 증강과 장수에 도움을 주는 것으로 알려졌으며 지방 흡수를 억제하고 노폐물 배출에 효과적이라고 합니다. ※ 또한 피부미용에 좋으.. 더보기
간에 좋은 음식 10 연말, 연초 잦은 회식과 모임으로 우리의 간은 정신을 차리지 못하는데요. 몸에 안 좋다는걸 알면서도 마시게 되는 술 하지만 사회활동하는데 있어서는 어느정도 필요한 부분인걸 인정하게 되는데요. 어쩔수 없이 마시게 된다면 우리몸을 최대한 보호해야 하는게 맞습니다. 나보다 우리가족을 위해서 말이죠. 그래서 오늘은 간에 좋은 음식 10을 준비해 보았습니다. 지금부터 알아보겠습니다. 간에 좋은 음식 10 ◆ 한번 망가지면 쉽게 제자리를 찾기 힘든 간, 우리몸에 중추적인 작용을 하면 갖은 힘든일은 도맡아서 하는 장기입니다. 잦은 술자리로 인해 숙취가 쌓이거나 피로감이 느껴진다면 우리의 간도 지쳤으니 쉬어주는게 맞는 말입니다. ◆ 제일 먼저 음식은 바다의 우유 굴입니다. 양질의 단백질, 미네랄 등이 다량으로 들어있습.. 더보기
뱃살 빼는 최고의 방법 요즘같이 하루하루 살이 올라오는 계절에 특히 조심해야 하는것 바로 뱃살입니다. 먹는것이 즐거움은 엄첨 큽니다. 하지만 이러한 행복을 추구하다 보면 내몸은 이미 만신창이가 되기 쉽상이죠. 무엇보다 살 빼는 시기를 놓쳐버리면 더욱 문제가 됩니다. 늘어가는 살 때문에 내 자신 초래하기도 합니다. 그래서 이러한 생각을 하지 않게 뱃살 빼는 최고의 방법과 운동법에 대해서 알아보까 합니다. 뱃살 빼는 최고의 방법※ 운동하는 시간을 따로 내서 하기도 어려운 직장인들에게 맞는 운동법은 "생체시계"이다. 뭐? 바로 매일 정해진 시간에 잠을 자거나 같은 시간에 일어나 밥을 먹는 것이다. 즉 균형잡힌 생활습관 중요하다. ※ 이렇게 일정시간 동안 생체시계를 맞추면 갑자스런 모임등에 의한 과식과 폭식에도 살 찌우는 걸 최대한 .. 더보기
갱년기 증상 30가지 세월 앞에 장사가 없다는 말이 있습니다. 누구나 나이들면 겪는 현상 갱년기 입니다. 저 또한 어머니의 증상을 보고 매우 힘들었던 일인으로서 언젠가 다가올 나의 갱년기가 걱정이 되기도 합니다. 예전에는 여성분들만의 걱정이였지만 남성에게도 일어나는 문제입니다. 몸과 마음도 예전 같지 않고 하루하루 변해가는 자신의 모습에 실망감만 커지고 기력도 떨어지며 이곳 저곳이 아프기만 하는 사람으로 변해가기 때문입니다. 이와 같이 갱년기 증상 30가지 어떻한 것들이 있는지 확실히 알아보겠습니다. 갱년기 증상 30가지 ◆ 여성그리고 남성에게도 찾아오는 갱년기, 단 여성과 달리 남성은 오랜 시간에 걸쳐서 천천히 찾아오기 때문에 더욱 무섭기도 합니다. 이는 신체적으로 무기력감, 피로, 복부비만 등으로 이어진다고 합니다. ◆ .. 더보기
혈압 낮추는 법 서양화된 식습관과 생활습관으로 인하여 혈압과 관련되 질병들의 발병률이 나날이 올라가고 있는 현대사회 입니다. 혹시 나는 아니겠지라는 생각은 여기에서 바로 버리세요. 그것이 내가 될수도 있고 나의 사랑하는 가족이 될수도 있습니다. 그래서 오늘은 조용하지만 걸리게 되면 되돌아 올수 없는 것 바로 혈압 낮추는 법에 대해서 알아보려 합니다. 예전에는 나이드신분들에게서 많이 나타나는 증상이였지만 지금은 연령대가 낮아지고 있는 심각한 사항입니다. 그렇기 때문에 누구도 안심해서는 안됩니다. 혈압 정상수치 ※ 일반적으로 정상인은 혈압수치는 120mmHg~80mmHg이며 평균동맥압은 100mmHg 맥압 40mmHg 정도 입니다. 혈압이 높을때 나타나는 증상으로는 두통, 시력저하, 고혈압 등 초기증상을 보인다고 합니다. .. 더보기
기침 가래 멈추는 방법 감기가 걸린 것도 아닌데 아무런 이유없이 기침이 반복적으로 나올때가 있습니다. 그리고 환절기도 아닌데 가래가 자주 끼는 현상이 나타날 때도 있습니다. 감기증상은 전혀없는데 말입니다. 원인도 모르게 마른기침이 계속되거나 목에 가래 끼는 경험 다들 한번씩 해봤을 겁니다. 저 같은 경우에도 자주 겪고 하는 일인데 이럴때 한번씩 내 몸에 이상이 있나하고 걱정될때가 있습니다. 그래서 오늘은 기침 가래 멈추는 방법 과 가래 삭히는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 마른기침의 원인 ※ 감기에 걸려 기침을 한다면 기침과 함께 콧물, 가래 등이 동반되지만 마른기침은 말 그대로 목이아프며 기침 증상만 나타납니다. 마른기침의 원인은 천식, 기관지 확장증, 후두염 등 질환에 의해서 발생이 됩니다. ※ 따라서 목이 간질간질 하거나.. 더보기
무화과의 효능 여름철에서 가을철로 넘어가는 시기 이맘때쯤에 먹으면 좋은 과일 뭔줄 아시나요? 바로 무화과 인데요. 평소 즐겨먹는 과일은 아니지만 가을철에 섭취하면 우리몸을 건강하게 보호하는데 많은 도움을 준다고 합니다. 무화과의 효능 어떠한것들이 있는지 같이 알아봅시다. 무화과? 무화과 나무에서 열리는 열매로써 특히 당도가 높은게 특징입니다. 무엇보다 단백질 분해효과가 뛰어나 고기 먹고 섭취하면 더욱더 좋다고 합니다. 예로부터 우리 선조들이 민간 약품으로도 쓰이기도 했는데요. 그만큼 우리몸에 좋다는 증거겠지요. 무화과의 효능 첫번째 무화과의 효능으로는 성인병에 좋습니다. 고혈압을 갖고계신분들이 섭취하면 더욱 좋습니다. 왜냐하면 무화과의 꼭지부분을 자르면 하얀액체가 나오는데 이는 우리몸의 피를 맑게 하는데 큰 역할을 한.. 더보기
질경이 효능 옛말의 강한자가 살아남는다는 말이 있듯이 밟아도 밟아도 죽지않는 약초 질경이를 아시나요? 워낙 질기고 질긴 식물로 알려져있는데요. 어디에서나 흔하게 구할 수 있는 약재 질경이 효능에 대해서 알아볼까요? 질경이? 늦 봄부터 가을까지 어디서나 쉽게 볼수 있는 식물입니다. 여러해살이로 땅속줄기를 뻗으며 큰 무리를 만들어 자생한다고 합니다. 어쩐지 워낙 많은 이유가 따로 있었군요. 우리나라 전국분포에 자생하고 있는 질경이 효능에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 질경이 효능 완벽정리 첫번째 질경이 효능은 이뇨작용 효과입니다. 이뇨제로 사용되는 약초로 유명하기도 한데요. 신장기능을 좋게하여 체내 노폐물 배출을 도와 소변이 잘 나오지 않는 증상을 개선하는데 많은 도움을 주며, 방광염, 요도염, 신우염 등의 질병예방에 .. 더보기
당귀 효능 요즘같이 쉽게 지치기 쉬운 계절에는 먹는것이 중요합니다. 오늘 소개해드리는 건강식품은 모두에게 좋은 약초 바로 당귀인데요. 쌈채소를 평소에 즐겨 드시는 분들이라면 알겠지만 저처럼 싫어하는 사람들에게는 생소한 당귀 효능 지금부터 알아보겠습니다. 당귀? 야생약초로서 강장효과가 뛰어나다고 합니다. 뿌리와 잎에서 퍼지는 은은한 한약냄새가 무엇보다 찐하다고 해요. 일반분들은 고기와 같이 쌈채소로 즐겨 먹는다고 알려져있습니다. 당귀의 유래는 중국에서 왔는데요. 전쟁터에 참전하는 남편을 염려하여 품 속에 당귀를 넣어 주는 풍습이 있었다고 합니다. 바로 무사귀환 때문이라고 하네요. 이와같이 좋은 느낌을 주는 약초로써 우리몸에 얼마나 좋은지 알아보겠습니다. 첫번째 당귀 효능은 빈혈에 좋아요. 당귀에는 빈혈에 좋은 비타민.. 더보기
양파 보관법 요즘같이 건강을 챙기는 시대, 따로 약을 먹지 않아도 음식재료로만으로도 건강해질 수 있는데요. 흔히 구하기 쉬운 채소는 바로 양파인데요. 무엇보다 가격이 저렴하기 때문이에요. 하지만 몸에 좋게 먹기위해서는 싱싱한 상태에서 섭취하는게 중요한데요. 오늘은 양파 보관법에 대해서 알아보겠습니다. 빗깔도 곱고 단냄새가 향기로운 양파~ 하지만 조금만 관리를 덜 해주면 쉽게 망가지는데요. 저도 이런경험이 한두번이 아니여서 양파를 싱싱할때 먹어본적이 별로 없었던거 같아요. 특히 양파는 수분이 많아 상하기 쉬운데요. 지금부터 건강한 섭취방법 알아봅시다. 첫번째 양파 보관법은 우선 좋은 양파를 고르는게 중요해요. 껍질이 잘마르고 광택이 있는게 좋아요. 무엇보다 단단하고 중량감이 있는것이 좋습니다. 붉은광택이 도는것이 신선.. 더보기
부추 효능 오늘은 우리 일상생활에 흔히 구할수 있는 식재료 부추 효능에 대해서 알아볼까해요. 음식재료로 최고인 부추 너무나 맛있기도 한데요. 여러가지 요리들과 곁들여 먹으면 더욱더 좋기도 합니다. 지금 완벽정리 들어가보겠습니다. 부추? 백합과에 속하는 다년생초라고 합니다. 잎은 녹색이며 줄 모양으로 길고 좁으며 연약합니다. 꽃은 7~8월에 피고 흰색이라고 하네요. 처음알았네요. 부추꽃이 있다니... 부추 효능 완벽정리 첫번째 부추 효능은 혈액순환에 좋다고 합니다. 우리가 부추에 대해서 생각하기로는 바로 기력회복에 좋다고 생각을 하는데요. 맞는 말입니다. 바로 우리몸에 활력을 주는 이유는 바로 혈액순환을 촉진시키기 때문입니다. 온몸의 혈액이 원활하게 공급 되도록 돕기 때문에 혈액순환이 잘 되지 않는 분들은 꼭 드시면.. 더보기
여주 효능 뭐에 쓰는 물건이고? 고민이 되는 생김새가 특징인 여주 참으로 생소한 식품인데요. 하지만 건강을 챙기시는 분들에게는 이미 몸에 좋기로 소문났습니다. 그럼 어디한번 여주 효능 완벽정리 들어가보겠습니다. 여주? 울퉁불통한 모양이 마치 도깨비 방망이를 연상케 하는데요. 우리나라에서는 음식재료로 수요가 적으나 일본이나 동남아에서는 많이 활용된다고 합니다. 쓴맛이 강해 쓴 오이라고도 불린다고 하네요. 참으로 신기하게 생기기는 했네요. 여주 효능 완벽정리 첫번째 여주 효능은 당뇨병 예방이에요. 여주는 지구상에서 존재하는 그 어떤 식품보다도 당뇨에 효능이 있다고 할만큼 아주 좋다고 합니다. 먹는 인슐린이라고 불리기도 하며, 식물 인슐린이라는 말이 붙혀질만큼이라고 하네요. 무엇보다 간에서 당분이 연소되는 것을 도와 체.. 더보기
메밀 효능 안녕하세요. 오늘은 우리몸에 좋은 음식 메밀에 대해서 알아볼까 합니다. 워낙 소화하기에 좋은 식품으로도 알려졌는데요. 맛도 좋고 영양도 좋은 메밀 효능 완벽정리 들어갑니다. 메밀? 우리고전에 나오는 인물 도깨비와 연관이 깊은음식이 메밀이란거 다들 아시죠. 메밀은 열매 뿐만 아니라 줄기와 잎, 껍질까지도 영양이 높은 식품이라고 합니다. 그래서 인지 치료목적으로도 많이 사용된다고 합니다. 메밀 효능 완벽정리 1. 단백질이 풍부하기로 유명한 메밀 효능은 성인병 예방에 좋아요. 메밀의 성질은 평하고 냉하며, 맛은 달고 독성이 없고, 내장을 튼튼하게 한다고 동의보감에 나온다고 합니다. 또한 변비, 설사, 딸꾹질 등에 효과가있다고 해요. 그리고 콜레스테롤 수치를 낮춰주며 고혈압등 성인병에 탁월하다고 합니다. 2. .. 더보기
복분자 효능 여름제철 과일 복분자 맛도 영양도 최고입니다. 특히나 성장기 아이들이 섭취하면 좋습니다. 음료로 즐길 수 있는 나만의 슈퍼푸드 복분자 효능 지금부터 자세히 알아보겠습니다. 복분자? 복분자라는 이름의유래는 아마 들어보셨을거에요. 바로 이것을 먹고 요강을 엎었다고 할 정도로 정력의 상징이기도 합니다. 예로부터 우리나라 식습관중 복분자주 한잔과 장어 한점이면 없던 기운도 마구 솟구치게 한다는 속설이 있는데요. 그만큼 원기회복 효과에도 좋은 복분자 지금부터 자세히 알아보겠습니다. 복분자 효능 완벽정리 첫번째 복분자 효능으로는 체중조절에 좋아요. 바로 다이어트 효과인데요. 복분자는 100그램당 53칼로리로 열량이 매우 낮습니다. 또한 조금만 섭취해도 포만감을 주어 과식방지에 좋은작용을 합니다. 그리고 탄수화물과 .. 더보기
빈혈에 좋은 음식 어지럼증을 동반하여 일상생활에 많은 불편을 주는 빈혈 결코 쉽게 넘어가면 안돼는 질병이기도 합니다. 누구나 한번쯤 겪어본 빈혈은 그만큼 흔한 질병이기도 한데요. 그래서 쉽게 방치하기도 합니다. 지금부터 원인과 증상 어떠한 음식들이 빈혈에 좋은지 알아볼까 합니다. 원인? 우리 몸의 혈액의 주원료인 철분이 부족하면 혈액이 충분히 만들어지지 못하고 결핍성 빈혈로 이어진다고 합니다. 또한 혈액 생성에 꼭 필요한 비타민b12, 엽산이 부족하면 빈혈이 생길수도 있다고 하네요. 그리고 간과 비위의 기능 저하로 혈액이 충분하지 못하면 빈혈이 발생할 수도 있다고 하네요. 이처럼 우리 몸에 많은 역할은 하는 혈액이 가장 주된 원인이라고 생각하면 됩니다. 빈혈에 좋은 음식 첫번째 빈혈에 좋은 음식으로는 철분을 다량으로 함유.. 더보기
강황 효능 얼마전에 친구가 인도에 다녀오면서 제 선물이라고 준 강황, 비염이 심한 저한테는 이게 딱이라고 하면서 주더라고요. 처음에 먹었을때는 정말 참기 힘들정도로 쓴데 자꾸 먹다보니 지금은 그맛에 빠져 없으면 안될 정도 입니다. 지금부터 제가 몸소 겪었던 강황 효능에 대해 말씀드릴게요. 강황? 황금 푸드라고 불리정도로 건강식품인 강화 우리나라에서는 울금이라고 불리우는데요. 인도산 강황이 조금 더 약효가 좋다고 해요. 각종 음식의 향신료로 쓰이기도 하는데요. 우리가 자주 즐겨먹는 카레나 치킨반죽에 많이 쓰입니다. 노란빛깔이 식욕을 마구 당기는데요. 맛도 영양도 좋은 강황 효능 어떤 것들이 있을까요? 강황 효능 완벽정리 첫번재 강황 효능은 위장기능 개선 효과에요. 한마디로 우리 위장 소화활동에 많은 도움을 준다고해요.. 더보기

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