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건강 상식

브라질 너트 효능 제가 요즘 즐겨먹는 건강식품이기도 한 요것 바로 브라질 너트 인데요. 왠만한 건강식품들보다 몇배에 몇백에 몸에 좋은 요소가 많아 각광을 받고 있는데요. 그럼 어디에 좋은지 자세히 알아보도록 해요~~ 브라질 너트란? 브라질 원주민들이 수백년동안 섭취해온 주요식량으로 바깥 세상에 알려진지는 그리 오래되지는 않았어요. 전세계 아마존에서 자라는 나무에서만 채집이 가능해 비교적 비싼가격에 거래가 되고 있지만 그 효능만은 엄청 납니다. 브라질 너트 효능 1) 항함효과 : 강력한 항산화 성분인 셀레늄이 풍부하게 함유되어 있어 체내 활성산소를 억제하여 세포손상을 막아주고 면역력을 높여 암세포가 스스로 죽도록 하는 효과가 탁월하다고 합니다. 간암, 전립선암, 폐암등 각종 암 예방에 좋다고 하네요. 2) 면역력 향상 : .. 더보기
전립선염 증상 극심한 고통을 주는 그것 바로 전립선염입니다. 대게 남성들한테 나타나는 대표적인 질병으로 바쁜시대를 사는 현대인들의 적이기도 한데요. 지금부터 어떠한 증상을 나나태는지 알아보겠습니다. 전립선염 전립선염은 전립선 주위의 조직에 염증이 생기는 질환이라고 합니다. 전립선염 여부를 판단하기 위해서는 가까운 근처병원에서 검진을 받아보는 방법이 제일 정확하며 성인남성들의 대표적인 병입니다. 증상 및 원인 전립선염 원인을 살펴보면 성병에 감염되었음에도 불구하고 치료를 받지 않고 방치할 경우 세균에 의한 감염, 신체의 면역기능 저하로 인하여 발생하기도 합니다. 생각보다 어려운 질병이네요. 또한 오랜 시간 앉아 있는 직업을 갖고있는 경우에도 전립선이 압박되어 혈액순환이 잘 되지 않아 발생하는 경우도 있다니 저 또한 오늘.. 더보기
남이섬 입장료 봄, 여름, 가을, 겨울, 사계절이 아름답고 여권이 있는 여행지 경기도 대표 여행장소, 동화세계같은 이곳~ 행복한 상상과 세상이 꿈틀대는 곳 대한민국 대표관광지 남이섬에 대해서 속속들이 알아보자~ 남이섬? 앞섬이라는 뜻의 남섬으로 불렸던 남이섬 지명의 유래는 북쪽 언덕의 돌무더기에 남이장군이 묻혀있다는 오랜 민간전승에 기인하여 자연스럽게 정착된 것입니다. 다산 정약용의 저서 천우기행 및 산수심원기등에 따르면 이러한 민간전승 내용과 함께 일찍이 남이섬을 남이서라고 부른 기록을 찾아 볼 수 있다고 합니다. 남이섬오시는길 경기도 가평군 가평읍 북한강변로 1024 남이섬관광 휴양지 우니라라 많은 관광객들이 찾아오는 곳 답게 많은 정보가 있는 곳이기도 합니다. 주말여행 떠나기 좋은곳, 가족나들이 하기에 좋은곳, .. 더보기
아로니아 효능 신이 주신 선물 아로니아 이만한 완전체 식품이 없는데요. 왠만한 건강식품들보다 뛰어난 효능을 자랑하는 이것 우리몸에 어떤한 좋은 작용을 하는지 알아봅시다. 아로니아? 흔히 다들 아로니아로 알고있지만 엄밀히 따지면 초코베리라는 나무에서 자라는 열매를 아로니아라고 합니다. 이점 알고 섭취하면 더욱더 좋겠죠! 아로니아 효능 1) 당뇨 개선 : 아로니아가 당뇨와 밀접한 관계가 있는 산화 스트레스를 낮추는데 도움을 주며, 당화 혈색색소를 줄여주는 효능이 뛰어나며, 또한 인슐린 활성화시켜 혈당관리에 많은 도움을 줍니다. 2) 암예방 : 아로니아의 대표성분인 안토시아닌과 폴리페놀 성분은 체내의 암세포에 대한 방어력을 키워준다고 합니다. 뿐만 아니라 항산화 작용이 뛰어나 활성산소를 제거하는데 도움을 주기에 항암효과에 .. 더보기
치질 자가치료법 요즘같이 바삐사는시대 건강히 먹는것도 중요하지만 시원하게 배출하는것도 중요하죠. 맛있는걸 먹고싶지만 변비로 인해 못 먹는 분들도 많죠~ 그런분들을 위해 미연에 치질방지 및 자가치료법에 대해서 알아보도록 해요. 치질 뜻은 항문 안팎에 생기는 외과적 질병을 통틀어 이르는 말, 항물 샛길, 치핵, 항문 열창 따위가 있다고 합니다. 겪어보지 안으신분들은 그 고통을 모르지만 한번 겪어보면 아프지 않고 쾌변을 볼 수 있다는 것이 얼마나 행복한지 알수 있습니다. 그럼 지금부터 치질 자가치료법 꿀팁 대방출 들어갑니다. 2) 치질방지를 위해서는 평상시 먹는것이 중요한데요. 고기위주의 식단보다 식이섬유질이 많은 채소위주의 식단으로 음식을 섭취하면 미연에 방지할 수 있습니다. 5) 그리고 무엇보다 중요한것 규칙적인 생활 및.. 더보기
꿀의 효능 달콤한 유혹 꿀~ 우리몸에 좋기도 하고 맛도 좋은 꿀의 효능 베스트5가지에 대해서 알아보도록해요~ 꿀? 꿀은 약 80%이상이 당분으로 구성된 식품으로 단당류이기 때문에 우리몸의 에너지원으로 흡수가 쉽고 영양이 좋기로 유명합니다. 모든 음식과 곁들여 먹을 수 있을정도로 좋으며, 살균력이 뛰어나서 위장병에 효과가 아주 좋다고 합니다. 그래서 옛날 어른들이 아침에 일어나면 한 숟가락씩 퍼 먹는 이유가 여기에 있는 것 같습니다. 꿀벌들 사랑하는 꿀은 입덧이 심한 임산부나 감기, 빈혈 예방에 좋습니다. 무엇보다 꽃에서 채취한 순수하 물질이기 때문에 농약걱정 할 필요가 없는 완전 식품입니다. 그럼 지금부터 꿀의 효능 베스트6가지 대해서 알아봅시다. 꿀의 효능 1) 빈혈예방 : 벌꿀에 있는 성분인 철분은 빈혈예방에 .. 더보기
계피 효능 달콤하면서도 쌉싸름한 맛이 일품인 계피 때로는 요상한 맛이 나기도 하는데요. 이렇게 어디로 튈지 모르는 계피에 대해서 알아봅시다. 계피란? 맛은 맵고 단맛이 나며 따뜻한 성질을 띄고 있으며, 상쾌한 청량감과 방향, 단맛기능을 내어 각양각색의 요리에 사용되기도 하는데요. 이처럼 호불호가 강한 식품 지금부터 계피 효능에 대해서 같이 공부하자고요^^ 2) 감기몸살 및 혈액순환 효과 : 몸과 손이나 발이 차가우신 수족냉증환자들에게 적극추천하고 싶은 식품입니다. 계피를 드시면 몸을 따뜻하게 해줌으로써 혈액순환을 원활하게 해주고, 흉복부의 냉증을 제거해주며 기침감기 예방에도 아주 좋다고 합니다. 4) 구강청결 : 충치예방에 좋은 계피는 양치물로 사용하시면 바이러스를 없애주며, 방향제 역할을 해주며, 입냄새 제거 효.. 더보기
아몬드 효능 몸에 좋은 견과류 그중에서도 맛도 좋고 영양도 좋은 아몬드 하루에 꼭 섭취해야 하는 필수식품이기도 하지요. 모든 음식과 같이 곁들여 먹으면 더욱더 좋기도 하구요. 아몬드 견과류 하면 제일 먼저 떠오르는 것 바로 아몬드는 불포화지방산이 풍부하며, 비타민E가 풍부하고 피부에 좋은 철분이나 칼슘도 많아 성인병예방에도 좋습니다. 자~그럼 지금부터 아몬드 효능 베스트 6가지 알아볼까요! 3) 노화방지 그리고 피부미용 개선효과 : 아몬드 껍질에는 플라보노이드라는 성분이 함유되어 우리몸속에 있는 활성산소들을 제거하는 강력한 항산화 작용을 합니다. 이는 노화방지 역활을 해주며 맑고 깨끗한 피부를 만들어 줍니다. 4) 심장질환 개선 : 아몬드에 풍부히 들어있는 불포화지방산은 우리 몸에 유해한 콜레스테롤과 포화지방의 수치.. 더보기
사차인치 효능 요즘 같이 바쁜 시대 건강도 확실히 챙겨야 하죠~ 요 근래 많은 관심을 갖고있는 사차인치에 대해서 알아봅시다. 사차인치 - 페루 아마존 일대에서 자라는 다년생 나무에서 수확되는 귀하디 귀한 열매 사차인치는 신기하게도 생김새가 별모양인데요. 정말 하늘에서 주신 선물 같기도 합니다. 별모양 처럼 땅위의 별이라고 불리기도 하는데요~ - 몸에좋은 양질의 단백질과 식물성 오메가3, 비타민e 풍부하게 함유되어 우리몸에 아주 이로운 작용을 하는데요. 특히 지구상에 있는 식물중에서 오메가3, 오메가6 가장 많이 함유되어 있다고 합니다. 사차인치 효능 1) 혈관질환 예방 : 사치인치의 성분인 오메가3는 혈액속 콜레스테롤을 낮춰주는 기능을 하며, 중성지방 수치를 낮춰주어 혈관에 지방에 쌓이는것을 막아준다고 합니다. 또한 .. 더보기
귀리 효능 요즘같이 웰빙시대 음식하나만 잘 먹어도 백년건강하는 시대 이기도 한데요. 우리의 주식인 쌀~ 그중에서도 요즘 몸에 좋다고 각광을 받고 있는 이것 바로 귀리 효능에 대해서 알아보도록 해요. 귀리 우리가 흔히 먹는 쌀의 종류로 꺼끌꺼글한 식감때문에 그동안 외면을 받아왔는데요. 요즘 이녀석이 몸에 그렇게 좋다고 해서 많은 사람에게 사랑을 받고 있는데요. 식감은 별로지만 몸에 좋은 귀리~ 과연 어떠한 효능이 있는지 알아봅시다. 1) 소화불량 예방 : 귀리 속에는 식이섬유가 잔뜩 아주 많이 함유되어 있어 변비로 고생하는 분들에게 아주 효과 적으로 좋습니다. 또한 소화촉진에도 좋다고 하니 자주 섭취해야겠습니다. 2) 다이어트 효과 : 귀리는 지방이 적고 많은 단백질및 식이섬유를 포함하고 있어 조금만 먹어도 많은 포.. 더보기

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