신이 주신 선물 아로니아 이만한 완전체 식품이 없는데요. 왠만한 건강식품들보다 뛰어난 효능을 자랑하는 이것 우리몸에 어떤한 좋은 작용을 하는지 알아봅시다.
아로니아?
흔히 다들 아로니아로 알고있지만 엄밀히 따지면 초코베리라는 나무에서 자라는 열매를 아로니아라고 합니다. 이점 알고 섭취하면 더욱더 좋겠죠!
아로니아 효능
1) 당뇨 개선 : 아로니아가 당뇨와 밀접한 관계가 있는 산화 스트레스를 낮추는데 도움을 주며, 당화 혈색색소를 줄여주는 효능이 뛰어나며, 또한 인슐린 활성화시켜 혈당관리에 많은 도움을 줍니다.
2) 암예방 : 아로니아의 대표성분인 안토시아닌과 폴리페놀 성분은 체내의 암세포에 대한 방어력을 키워준다고 합니다. 뿐만 아니라 항산화 작용이 뛰어나 활성산소를 제거하는데 도움을 주기에 항암효과에 아주 좋습니다.
3) 눈 건강 : 아로니아의 대표적인 효능입니다. 안토시아닌 성분이 로돕신의 재합성을 도와주기에 눈에 좋은 영향을 미친다고 합니다. 무엇보다 활성 산소 제거에도 뛰어나 시력저하를 막아주고, 백내장 같은 눈 질환예방에도 많은 도움을 준다고 합니다.
4) 노화방지 : 신체노화를 늦추는 안토시아닌과 폴리페놀 성분이 풍부하여 우리 몸속에 활성산소가 쌓이게 되는것을 방지하며, 또한 항산화 작용이 뛰어나 새로운 피부조직 개선에 많은 도움을 준다고 하니 여성분들 지금당장 먹어야 겠어요~
5) 혈관질환개선 : 아로니아는 항산화 작용 효과가 뛰어나 이로 인해 우리몸속의 나쁜 노폐물을 제거해주는데 탁월하며, 혈관벽을 손상시키는 물질을 제거하여 혈관을 깨끗하게 유지시켜 줍니다.
6) 치매예방 : 아로니아가 활성산소를 없애주는 능력이 뛰어나다보니 세포손상을 막아주며 세포재생을 도와주는 효과가 뛰어나 치매예방에 탁월하다고 합니다. 하루에 하나씩이라도 섭취해야 겠습니다.
지금까지 아로니아 효능에 대해서 알아보았는데요. 올해 지금당장 밭으로 나가서 초코베리나무를 몽땅 심어야겠어요. 우리 몸에 이렇게 좋다니 꼭 섭취해야겠어요~
