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건강 상식

부추 효능 오늘은 우리 일상생활에 흔히 구할수 있는 식재료 부추 효능에 대해서 알아볼까해요. 음식재료로 최고인 부추 너무나 맛있기도 한데요. 여러가지 요리들과 곁들여 먹으면 더욱더 좋기도 합니다. 지금 완벽정리 들어가보겠습니다. 부추? 백합과에 속하는 다년생초라고 합니다. 잎은 녹색이며 줄 모양으로 길고 좁으며 연약합니다. 꽃은 7~8월에 피고 흰색이라고 하네요. 처음알았네요. 부추꽃이 있다니... 부추 효능 완벽정리 첫번째 부추 효능은 혈액순환에 좋다고 합니다. 우리가 부추에 대해서 생각하기로는 바로 기력회복에 좋다고 생각을 하는데요. 맞는 말입니다. 바로 우리몸에 활력을 주는 이유는 바로 혈액순환을 촉진시키기 때문입니다. 온몸의 혈액이 원활하게 공급 되도록 돕기 때문에 혈액순환이 잘 되지 않는 분들은 꼭 드시면.. 더보기
여주 효능 뭐에 쓰는 물건이고? 고민이 되는 생김새가 특징인 여주 참으로 생소한 식품인데요. 하지만 건강을 챙기시는 분들에게는 이미 몸에 좋기로 소문났습니다. 그럼 어디한번 여주 효능 완벽정리 들어가보겠습니다. 여주? 울퉁불통한 모양이 마치 도깨비 방망이를 연상케 하는데요. 우리나라에서는 음식재료로 수요가 적으나 일본이나 동남아에서는 많이 활용된다고 합니다. 쓴맛이 강해 쓴 오이라고도 불린다고 하네요. 참으로 신기하게 생기기는 했네요. 여주 효능 완벽정리 첫번째 여주 효능은 당뇨병 예방이에요. 여주는 지구상에서 존재하는 그 어떤 식품보다도 당뇨에 효능이 있다고 할만큼 아주 좋다고 합니다. 먹는 인슐린이라고 불리기도 하며, 식물 인슐린이라는 말이 붙혀질만큼이라고 하네요. 무엇보다 간에서 당분이 연소되는 것을 도와 체.. 더보기
메밀 효능 안녕하세요. 오늘은 우리몸에 좋은 음식 메밀에 대해서 알아볼까 합니다. 워낙 소화하기에 좋은 식품으로도 알려졌는데요. 맛도 좋고 영양도 좋은 메밀 효능 완벽정리 들어갑니다. 메밀? 우리고전에 나오는 인물 도깨비와 연관이 깊은음식이 메밀이란거 다들 아시죠. 메밀은 열매 뿐만 아니라 줄기와 잎, 껍질까지도 영양이 높은 식품이라고 합니다. 그래서 인지 치료목적으로도 많이 사용된다고 합니다. 메밀 효능 완벽정리 1. 단백질이 풍부하기로 유명한 메밀 효능은 성인병 예방에 좋아요. 메밀의 성질은 평하고 냉하며, 맛은 달고 독성이 없고, 내장을 튼튼하게 한다고 동의보감에 나온다고 합니다. 또한 변비, 설사, 딸꾹질 등에 효과가있다고 해요. 그리고 콜레스테롤 수치를 낮춰주며 고혈압등 성인병에 탁월하다고 합니다. 2. .. 더보기
복분자 효능 여름제철 과일 복분자 맛도 영양도 최고입니다. 특히나 성장기 아이들이 섭취하면 좋습니다. 음료로 즐길 수 있는 나만의 슈퍼푸드 복분자 효능 지금부터 자세히 알아보겠습니다. 복분자? 복분자라는 이름의유래는 아마 들어보셨을거에요. 바로 이것을 먹고 요강을 엎었다고 할 정도로 정력의 상징이기도 합니다. 예로부터 우리나라 식습관중 복분자주 한잔과 장어 한점이면 없던 기운도 마구 솟구치게 한다는 속설이 있는데요. 그만큼 원기회복 효과에도 좋은 복분자 지금부터 자세히 알아보겠습니다. 복분자 효능 완벽정리 첫번째 복분자 효능으로는 체중조절에 좋아요. 바로 다이어트 효과인데요. 복분자는 100그램당 53칼로리로 열량이 매우 낮습니다. 또한 조금만 섭취해도 포만감을 주어 과식방지에 좋은작용을 합니다. 그리고 탄수화물과 .. 더보기
빈혈에 좋은 음식 어지럼증을 동반하여 일상생활에 많은 불편을 주는 빈혈 결코 쉽게 넘어가면 안돼는 질병이기도 합니다. 누구나 한번쯤 겪어본 빈혈은 그만큼 흔한 질병이기도 한데요. 그래서 쉽게 방치하기도 합니다. 지금부터 원인과 증상 어떠한 음식들이 빈혈에 좋은지 알아볼까 합니다. 원인? 우리 몸의 혈액의 주원료인 철분이 부족하면 혈액이 충분히 만들어지지 못하고 결핍성 빈혈로 이어진다고 합니다. 또한 혈액 생성에 꼭 필요한 비타민b12, 엽산이 부족하면 빈혈이 생길수도 있다고 하네요. 그리고 간과 비위의 기능 저하로 혈액이 충분하지 못하면 빈혈이 발생할 수도 있다고 하네요. 이처럼 우리 몸에 많은 역할은 하는 혈액이 가장 주된 원인이라고 생각하면 됩니다. 빈혈에 좋은 음식 첫번째 빈혈에 좋은 음식으로는 철분을 다량으로 함유.. 더보기
강황 효능 얼마전에 친구가 인도에 다녀오면서 제 선물이라고 준 강황, 비염이 심한 저한테는 이게 딱이라고 하면서 주더라고요. 처음에 먹었을때는 정말 참기 힘들정도로 쓴데 자꾸 먹다보니 지금은 그맛에 빠져 없으면 안될 정도 입니다. 지금부터 제가 몸소 겪었던 강황 효능에 대해 말씀드릴게요. 강황? 황금 푸드라고 불리정도로 건강식품인 강화 우리나라에서는 울금이라고 불리우는데요. 인도산 강황이 조금 더 약효가 좋다고 해요. 각종 음식의 향신료로 쓰이기도 하는데요. 우리가 자주 즐겨먹는 카레나 치킨반죽에 많이 쓰입니다. 노란빛깔이 식욕을 마구 당기는데요. 맛도 영양도 좋은 강황 효능 어떤 것들이 있을까요? 강황 효능 완벽정리 첫번재 강황 효능은 위장기능 개선 효과에요. 한마디로 우리 위장 소화활동에 많은 도움을 준다고해요.. 더보기
이석증 증상 자주 찾아오는 투동 또는 어지러움 그냥 넘어가면 위험할수도 있습니다. 바로 요것 때문인데요. 이석증입니다. 특히 앉았다 일어나면 어지럼증을 호소하는 분들은 꼭 필독하시기 바랍니다. 이석증 우리몸의 어지럼증 원인의 반 이상을 차지하는데요. 쉽게 말해 어지럼증을 일으키는 증상입니다. 귀 안에 돌이 일으키는 증상이라고도 합니다. 이석은 몸의 움직임에 따라 중력의 영향으로 기울어지면서 몸의 위치정보를 뇌에 보내 몸이 평형을 유지하도록 하는 기능을 가지고 있다고 합니다. 이석증 원인 가장큰 원인은 기능퇴화라고 해요. 슬픈현실인데요. 우리몸이 늙어가면 주름이 생기듯 이석기관도 나이먹는것과 동시에 노화가 진행된다고 해요. 수분 감소 칼슘이 빠져 이석의 생성과 소멸에 균형이 깨져 이와 같이 어지러움 현상을 나타낸다고 .. 더보기
개복숭아효소의 효능 몸에 좋은 개복숭아 예전에는 복숭아의 인기에 밀려 전혀 각광을 받지 못했는데요. 얼마전에 우리몸에 아주 좋은 작용을 한다고 해서 사람들에게 많은 주목을 받고 있는 건강식품입니다. 그리하여 너도나도 나무를 찾아 심기도 했는데요. 이와같이 효능에 대해서 완벽정리 들어가 보겠습니다. 개복숭아 산 그리고 들에서 자생하는 식물이기도 하며 그 약효가 아주 뛰어나다고 합니다. 다른이름으로는 돌 복숭아, 약복숭아등 많은 이름이 있습니다. 생김새가 이쁘지 않고 달지않고 텁텁한 맛으로 인해 그동안 사람들이 찾지않은 과일이기도 하였습니다. 그러나 기관지에 좋다는 연구결과가 나오면서 지금은 많은 사랑을 받고 있는 슈퍼푸드입니다. 완벽정리 1. 기관지 개선 효과에 탁월하다고 해요. 들어있는 성분의 하나인 비타민B17인 아미그달.. 더보기
장염증상 특히나 여름철이면 더욱더 성행하는 장염 대부분 음식 섭취와 관련이 있습니다. 지금부터 장염에 대해서 알아봅시다. 장염 식중독과 따로 구분하기 어려울 정도로 증상이 비슷합니다. 식중독은 세균에 의해서 감염이 되지만, 장염의 경우 상한 음식을 섭취할 경우 감염이 된다고 합니다. 저에게도 또한 해마다 찾아오는 불청객이기도 한데요. 걸렸다 하면 동반되는 몸살과 설사 정말 참기 힘들정도로 괴로운데요. 지금부터 장염증상 완벽정리 해보겠습니다. 완벽정리 아무도 모르게 갑자기 찾아오는 질병 장염의 경우 초기에는 몸살과 비슷한 증상이 나타나요. 그래서 간혹 감기몸살로 착각하기도 합니다. 그리고 시간이 지나면 구토와 설사를 동반합니다. 1. 배아픔 현상- 바로 설사인데요. 무엇보다 정말 괴롭습니다. 일상생활을 하기 힘들정.. 더보기
오디 효능 여름에 섭취하면 특히나 더욱좋은 건강식품 오디 동의보감에서는 늙지 않는 약으로 소개가 되고 있는데요. 그만큼 우리 몸에 좋기로 유명한데요. 맛도 좋고 영양도 좋은 오디 효능 완벽정리 들어가 보겠습니다. 오디 맛이 대단히 좋고 피로회복에 좋은 포도당이 풍부하며 사과산등이 함유되어 있어 면역량 향상에도 좋다고 합니다. 삼국지에서 장패가 말린 오디로 조조의 대군을 구원하였다는 기록이 남아있을 정도로 명약임은 틀림없습니다. 또한 장기, 관절을 이롭게 하고 혈기를 통하게 한다고 합니다. 오디 효능 완벽정리 1. 노화방지 및 암예방 : 항산화 성분이 다량으로 함유되어 있고 각종 미네랄, 비타민, 칼슘등의 들어 있어 암예방은 물론 면역력 향상 및 노화방지에도 좋다고 합니다. 2. 혈관질화 개선 : 안토시아닌과 루틴성.. 더보기

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