안녕하세요~ 오늘은 우리몸에 좋은 효과를 내는 대추 효능에 대해서 알아보도록 해요...
성인분들이라면 다들 어렸을 적에 대추나무 사랑걸렸네라는 드라마 보셨을 거에요. 대추 효능과는 관계없는 이야기지만 그만큼 대추가 우리한테 친근한 식품이기도 하지요. 어릴때 맛있게 먹어본적 없었는데 최근에 대추가 맛있다는걸 알았어요. 특히 왕대추, 사과대추는 단맛이 정말 좋아요. 맛도 좋고 영야도 좋은 대추 효능에 대해서 알아봅시다.
대추 효능
1. 스트레스 해소 : 첫째로 만병의 근원 스트레스 해소에 탁월하다는 것입니다. 공부하는 학생, 회사원, 가사노동인 심한 주부등 평상시 스트레스가 심한 분들에게는 좋은식품입니다. 왜냐하면 마음을 진정시켜주며 신경을 완화시켜 주기 때문입니다.
2. 강장효과 : 매일 대추를 섭취하면 몸에 활력이 넘치고 체력이 좋아지는걸 느낄수 있어요. 성인남성분들이라면 지금당장 섭취해야겠네요.
3. 노화방지 : 대추는 피부미용 뿐더러 노화방지에 좋습니다. 베티카로틴이라는 성분이 인체에 유해한 활성산소를 제거하여 각종 성인병 예방에 좋다고 합니다.
4. 수족냉증치료 : 평소에 잣은 구토증상 및 손과 발이 차신분들에게는 아주 좋은 식품입니다. 대추를 차로 드시면 더욱더 좋습니다.
5. 간기능 향상 : 꾸준히 섭취하면 우리몸의 면역력을 강화시켜 주며, 간기능이 향상되어 간경병, 간염등을 예방 및 치료할수 있다고 하니 꼭 알아두세요.
6. 호흡기 강화 : 대추는 인체의 호흡기 기능을 향상시켜 감기 및 기침을 예방해주는 효과가 탁월하다고 합니다. 그래서 감기에 걸리면 대추차를 마시는가 봐요.
7. 항암효과 : 대추에 함유되어 있는 다양한 식이성 섬유가 우리 몸의 발암물질을 배출시켜 암예방에 좋다고 합니다.
8. 관절치료 효과 : 인체의 근육 긴장을 완화와, 소염진통 작용을 하여 류머티즘, 퇴행성 관절염 치료에 좋아요. 나이드신 우리 부모님들 많이 드셔야겠어요.
그 밖에 불면증에도 좋대요. 밤 잠을 못 이루시는 분들은 자기전에 대추차 한잔 하시면 편안한 잠을 청할수 있다고 하니 참고하세요. 또한 다이어트 효과에 좋다고 하니 이점도 알아두세요.
지금까지 대추 효능에 대해서 간략히 알아 보았는데요. 우리모두 좋은 음식 섭취해서 오래오래 건강히 삽시다.
