안녕하세요~ 좋은하루 되셨나요. 힘 하면 우루사? 아니죠~ 바로 마늘입니다. 마늘은 대표적인 스테미너식품으로써 그중에서도 몸에 더 좋다는 흑마늘에 대해서 알아볼까해요! 베스트10가지 효능에 대해서 설명해보겠습니다.
위에 사진에서 보는봐와 같이 마늘에 종류가 다양한데요. 고기랑 일심동체 빠질수 없는 대표 식품입니다. 체력증강 및 장수식품이기도 하죠~~ 꾸준히 섭취하면 병원갈 필요도 없으며 이것이 바로 나의 의료보험이기도 합니다.
흑마늘 효능
1) 강력한 살균과 항균작용 : 마늘에 있는 알리신이 강력한 살균작용을 하며, 페니실린이나 테라마이신보다 살균력이 강력하여 우리 몸에 좋은 작용을 한다고 합니다.
2) 체력증강 및 강장효과 그리고 피로회복 : 흑마늘의 성분인 게르마늄이 비타민B1을 무제한으로 흡수, 체내에 저장하여 몸이 지치거나 피로시 개선해준다고 합니다.
3) 동맥경화 개선 : 또하나 알리신이 지질과 결합시 피를 맑게 함으로써 세포를 활성화시키고 혈액순환을 촉진, 인체를 따뜻하게 해준답니다.
4) 고혈압예방 : 마늘의 또 하나 성분인 칼륨이 혈중 나트륨을 제거하여 혈압을 정상화 시킨다고 하니 꾸준히 섭취해야겠죠!!
5) 당뇨개선 : 알리신이 췌장세포를 자극하여 인슐린의 분지를 촉진하여 당뇨병 예방에도 좋다고 합니다.
6) 아토피성 피부염 및 알레르기 개선 : 엘레르기 반응 시 유리되는 베타핵기 소사미니뎃 효소를 억제해준다고 합니다. 참으로 어려운 말이네요. 아토피약 따로 먹을 필요가 없답니다.
9) 해독작용 : 시스테인, 메티오닌 성분이 강력한 해독작용으로 간장을 강화시켜 알리인, 알리신, 치오에텔, 멜가프탄, 유화수소 성분 및 그 유도체는 수은 등 중금속을 배출하여 세균을 제거 해준답니다.
10) 진정효과 : 신경세포의 흥분을 진정, 안정화시키고 스트레스 해소 및 불면증 개선에 좋다고 합니다.
지금까지 흑마늘 효능 10가지에 알아보았는데요. 정말 좋은 식품인건 틀림없습니다. 지금부터라도 하루에 한쪽씩는 먹는 습관을 가져보는게 좋을것 같습니다.
