안녕하세요~ 새해가 밝았습니다. 우리모두 다가오는 2018년 새해에도 건강한 삶을 누리기 위해 몸에 좋다는 산수유 효능에 대해서 알아보도록 해요!!
겨울이 지난 봄이 다가오자 마자 제일먼저 피는 꽃 다들 아시죠? 바로 노란색꽃의 대명사 산수유입니다. 각종 꽃 축제중에서도 제일 으뜸이기도 하죠. 보기에도 좋은 떡이 먹기에도 좋다고 그럼 산수유 열매가 우리 몸에 어떠한 이로운 작용을 하는지 알아봅시다~~
산수유 효능
1. 간과 신장기능 강화 : 산수유는 따뜻한 성질에 신맛을 가지고 있습니다. 간과 신장의 기능을 보호하고 단단하게 하는데 많은 역할을 한다고 합니다.
2. 야뇨증 완화 : 산수유 하나의 성분인 신맛은 근육의 수축을 높여주고 방광조절 능력을 향상시켜주며, 특히나 성장기 우리 아이들 야뇨증에 아주 좋다고 합니다. 또한 노인분들에게 흔히 나타나는 요실금 문제도 해결해준다고 하니 정말 좋은 식품인것 같군요.
3. 원기회복 : 산수유는 원기를 올려주고 콩팥기능을 강화해 정기를 돋워주는데 아주 좋다고 합니다. 40대,50대 성인남성들에게는 아주 필요한 음식이네요.
4. 허리 및 통증 완화 : 성인 남녀노소를 불문하고 허리, 어깨, 무릎등 시린곳의 통증을 완하하는데 특효가 있다고 합니다. 또한 여성분들의 월경과다 조절 및 생리통에도 좋다고 합니다.
산수유 복용법
산수유를 150g을 10리터물에 넣고 높은불에 1시간정도, 또는 낮은불에 2시간정도 끓인다음에 차가 3리터 남았을때 건더기를 건져니면 됩니다. 그냥 쌩으로 먹는게 좋지만 신것을 드시지 못하는 분들은 약간의 설탕이나 꿀을 첨가해서 먹어도 좋습니다.
이처럼 신장에 대표적으로 적은 산수유는 차로 많이 복용을 하시는데요. 신장 요로계통과 각종 성인병등에 효과가 좋으며, 특히 성기능 회복에 많은 도움을 준다고 합니다.
빨간 열매가 매력인 산수유 양파처럼 까도까도 많이 나오는데요~
또다른 우리가 흔히 음식으로 섭취하기 힘드니깐~ 대게는 차, 술로 섭취를 하는데요. 이처럼 우리몸에 아주좋은 작용하는 산수유 가정에서 특히나 차로 드시면 아주 좋습니다. 또한 냉장고에 보관하여 차게 드셔도 좋습니다.
보기만해도 새콤달콤이네요!!
집에서의 한잔의 여유 건강도 챙기고 스트레스 풀고 정말 좋을것 같아요~~이처럼 우리몸의 여러가지 좋은 작용을 하는 요것 앞으로 꼭 섭취해야겠죠?
지금까지 산수유 효능에 대해서 알아보았는데요... 우리모두 열심히 섭취해서 올 한해도 건강이 지내자구요^^
