요즘 겨울 들어 부쩍 늘어난 살들~~ 이쯤되면 많은분들이 다이어트에 관심을 갖는데요. 오늘은 건강에도 좋고 살빼는데 좋은 구기자효능에 대해서 알아보도록 해요.
열매는 구기자나무라는 대목에서 나온다 합니다. 구기자 열매는 가히 만능통치의 효능이 있다고 해서 요새들어 부쩍 찾는분이 많습니다. 그럼 지금부터 어디어디에 좋은지 알아 보자고요~~
면역력강화, 노화방지, 미용효과
비타민C와 같은 비타민류와 폴리페놀, 카로티노이드 성분들이 우리들의 체내에서 항산화작용을 해서 성인병 예방에도 좋다고 합니다. 또한 기미, 주근깨, 피부개선과 노화방지에 특효라고 합니다. 하얀피부가 부러운 당신 지금 바로 드셔보세요!!
다이어트 효과
구기자에 들어있는 성분인 베타는 간에 지방에 쌓이는 것을 막아주며, 또한 다른 성분인 비타민B2는 우리 몸의 지방을 연소하는데 아좋 좋다고 합니다. 이 정도면 다이어트 보조제 필요없겠죠!!
혈액순환 촉진
비타민p라 불리는 루틴, 헤스페리딘등 성분들이 혈액을 촉진시켜 우리몸에 이로운 작용을 하여 각종 질병을 예방한다고 합니다.
여성호르몬 균형
남성보다 여성분들에게 더욱더 효과가 좋은 구기자는 시토스테롤이라는 성분이 콜레스테롤 흡수를 저하시키고, 호르몬작용에 관여하여 특히나 갱년기 여성에 좋다고 합니다.
알츠하이머 억제
살아가면서 제일 무서운병 바로 치매 입니다. 구기자 추출물은 뇌의 베타-단백질등 쌓이는것을 방지하여 알츠하이머를 억제한다고 합니다. 그외 기억력 향상에도 많은 도움이 되니 성장기 어린이 또는 공부하는 학생들에게 아주 좋다고 합니다.
체내 중금속 배출
항상화 작용하는 타닌이 들어 있는 요것~ 우리몸의 중금속을 흡착해 배출하는 효과가 있습니다. 고마운 녀석이기도 하죠!! 또한 국내 쥐를 이용한 실험에서 발암물질인 다이옥신 독성을 완화시켰다고 합니다. 암예방에도 좋다는 말이겠죠!!
혈압강화 및 안정효과
구기자 열매와 뿌리 껍질 추출물이 혈압강화 및 콜레스테롤 저하를 가져온다고 합니다. 성인병 예방에 탁월하다고 합니다.
그 밖에 간기능 개선에 아주 좋다고 합니다. 이는 즉 숙취에 좋다는 말이겠죠!! 아침에 꿀물 대신 구기자물 한잔 시원하게 하면 더욱더 좋을 듯합니다. 시중에 파는 음료도 좋고요^^
지금까지 구기자효능에 대해서 알아보았는데요. 만병통치약이라고 해도 무방할정도로 우리몸에 정말 이로운 약용식물입니다. 기회가 되면 꼭 섭취해야 하겠습니다.
