평생 살아가면서 누구나 한번쯤 하는 고민 다이어트~ 나이살이 들면서 더욱 깊어지는 고민거리 입니다. 그래서 이러한 걱정거리를 타파하고자 양파효능에 알아보기로 해요. 다들 아시죠? 양파가 살 빼는데 좋은거~
우리 평소 음식식단에 무조건 들어가는 재료이기도한 양파 맛도 좋고 영양도 좋은 완벽한 식품입니다. 지금부터 양파 그리고 양파즙 효능에 대해서 간단히 알아보도록 할게요!!
양파즙 효능
1. 활성산소 발생을 막아줍니다.
양파에는 퀘르세틴이라는 항산화 효과가 있는데~ 인체에서 노화를 발생하는 활성산소를 막아주기 때문에 동안의 지름길을 마련해주는 고마운 존재이기도 합니다. 물론 피부미용에도 좋구요. 아름다워지기 원하시는 여성분들은 하루에 꼭 양파 많이 섭취 해주면 아주 좋겠습니다.
2. 암예방 효과
특히나 양파즙은 암예방에 많은 도우을 준다고 합니다. 퀘르세틴이라는 성분이 대장암, 위암등 소화기계통의 암을 예방하며 또한 폐암, 유방암 각종 암 예방에도 탁월하다고 합니다. 건강을 위해서라도 즉시 먹자고요!!
3. 다이어트 효과
퀘르세틴, 알리서파이드라는 성분이 피하지방이 늘어나는 세포분화를 억제해주며, 지방합성효소를 억제해준다고 합니다. 그리고 우리 몸에 불필요한 콜레스테롤을 없애는데 필요한 채소이며, 요즘 주목받는 다이어트 식품이기도 합니다. 특히나 기름진 음식을 먹을때 꼭 같이 섭취하면 기름이 체내에 축적하는 것을 막아주며 몸 밖으로 배출하는데 아주 큰 도움을 준다고 합니다.
4. 성인병 예방
양파의 또다른 효능 콜레스테롤과 중성지방의 수치를 낮춰준다고 합니다. 이는 우리 혈관 및 혈액을 깨끗하게 유지해주어 뇌경색, 협심증, 고혈압, 심근경색등 대표적인 성인병을 예방한다고 하니 꼭 참고하세요^^
5. 몸속의 독소 해소
양파즙에 있는 성분인 폴리페놀이 나도 몰래 쌓이는 몸에 독소를 해소해준다고 합니다. 특히나 니코틴을 해독하는데 탁월하다고 하니 흡연하시는 분들은 하루 빨리 섭취해야 겠죠~~
그 밖에 여성건강에도 좋다고 합니다. 그리고 불면증이 있으신 분들은 자기전에 드시면 숙면하시는데 많은 도움을 준다고 하니 잠자기전 먹는것도 좋을 것 같네요!! 또한 다량의 칼슘이 포함되어 있어 골다공증등 각 종 뼈 건강에도 탁월하다고 합니다.
우리가 흔히 사람들에게 까도까도 새로운 면모가 계속 나오는 사람들에게 양파에 비유를 하잖아요. 오늘 양파즙 효능을 알아보니 정말 매력이 무궁무진하네요. 이정도일줄을 몰랐습니다.
출근전 아침의 한잔의 여유 꼭 챙겼으면 좋겠습니다.
지금까지 양파의 무궁무진한 매력을 알아보았는데요! 맛도 좋고 영양도 좋은 양파~ 앞으로 쭉 계속 먹어야 겠죠!!
