안녕하세요~ 피부미인 또는 건강의 지름길로 가는 콜라비 효능에 대해서 알아보도록 해요!!!
콜라비 효능
1. 피부미용 : 남녀누구나 고민하는 피부~ 특히 건조해지는 겨울철에는 더욱더 많은 고민이 되는데요. 콜라비에는 수분이 풍부 할뿐더러 피부보습과 탄력에 아주 좋은 효과가 있는 비타민C가 풍부하여 촉촉하고 탱탱한 피부를 유지하는데 많은 도움을 줍니다. 또한 기미와 주근깨를 유발하는 멜라닌 색소의 생성을 억제하는 효능이 있어 깨끗한 피부를 유지하는데 탁월하다고 합니다.
2. 면역력강화 : 안토시아닌이라는 항산화 성분이 풍부해 체내 활성산소를 억제하고 노폐물 제거에 도움이 되며 인터페론이라는 성분이 포함되어 있어 몸속의 저항력을 길러주는 효과가 있다고 합니다. 그리고 일반 무와 양배추에 비해10배 이상의 풍부한 비타민C가 있어 면역력강화에 아주 좋다고 합니다.
3. 다이어트 : 콜라비에는 섬유질이 풍부하여 조금만 섭취해도 쉽게 포만감을 느낄수 있어서 다이어트에 많은 도움을 준다고합니다.
4. 변비예방 : 과도한 스트레스 및 잘못된 식습관으로 인한 변비, 이 또한 콜라비에는 식이섬유가 다량으로 함유되어 장내 환경을 개선하고 위장운동을 원활하게 하여 배변활동에 아주 많은 도움을 준다고 합니다. 아침마다 쾌변을 위해~ 이제부터라도 먹어야겠지요!!
6. 고혈압 및 성인병예방 : 콜라비 또 다른 성분인 칼륨은 고혈압 원인으로 알려진 나트륨 배출에 많은 도움이 되며 콜레스테롤 수치를 낮춰주며, 또한 깨끗한 혈관을 만들어 성인병 예방에도 효과가 좋다고 합니다.
7. 뼈 건강 : 뼈를 구성하는 주요성분인 칼슘이 풍부하여, 중, 장년층 골다공증예방은 물론 하루하루 크기에 바쁜 성장기 어린이들의 골격형성에 아주 좋다고 하니 우리 아이들에게 많은 섭취가 요하는 대목이기도 하네요~
그 밖에 소화흡수에도 좋다고 하니~ 매일 매일 섭취해도 좋을 듯 하네요!!
지금까지 콜라비 효능에 대해서 알아보았는데요~~ 이쁘게도 생긴것이 이처럼 몸에도 좋다니 우리모두 많은 섭취 하자고요...
