요즘같이 바쁜시대 건강 챙기기도 어려운데요. 그런데 그거 아세요. 간단한 차한잔으로도 우리몸의 건강함을 챙길수 있다는걸~ 특히나 여름에 마시면 더욱 좋은 우엉 효능 완벽정리 해보겠습니다.
우엉차 효능 완벽정리
1. 다이어트 효과 : 건강하고 아름답게 자신을 가꾸길 원하는 요즘 사람들의 소망이자 희마사항인데요. 사포닌이라는 성분이 들어있어 체지방을 태우는데 탁월하다고 합니다. 또한 차 한잔으로도 포만감을 주어 과식을 방지하는데 좋습니다. 식전에 먹으면 더욱더 좋고요.
2. 신장기능 향상 : 이눌린이라는 성분이 함유되어 있어 신장 기능을 높여주고 풍부한 섬유질이 배변을 촉진하여 변비예방에도 좋다고 합니다.
3. 노화방지 : 항산화 작용을 하는 사포닌, 폴리페놀, 레스베라트등이 함유되어 있어 노화를 촉진하는 활성산소를 막아주어 노화방지에 좋다고 합니다.
4. 당뇨 : 우엉차를 섭취하면 식사후 갑자기 상승하는 혈당을 억제하며, 우리몸의 당분과 지질의 흡수를 막아준다고 합니다.
5. 혈관질환 개선 : 사포닌과 리그닌이라는 성분이 함유되어 있어 유해한 콜레스테롤을 몸 밖으로 배출시켜 혈관과 혈액을 깨끗하게 해주어 혈액순환에 좋다고 합니다.
6. 빈혈 및 뼈건강 개선효과 : 철분이 풍부하여 특히 빈혈에 좋다고 합니다. 또한 뼈를 튼튼하게 해주는 칼슘이 함유되어 있어 골다공증을 예방하며, 성장기 어린이들의 성장 발육에도 아주 좋다고 합니다.
7. 여성호르몬 : 여성호르몬을 분비해준는 효과가 있어 생리통 및 생리불순완화에 많은 도움을 준다고 합니다.
8. 치매예방 및 면역력 향상 : 아르기닌 성분이 들어있어 뇌를 튼튼하게 하여, 사포닌 성분이 면역력을 높여준다고 하니 나이드신 어르신들이 성장기 우리 아이들에게 필요한 건강식품입니다.
그외 효능으로는 심혈관쪽 예방, 피지감소 등 도움이 되는 완전 식품입니다.
한잔의 여유 우리모두 즐겨보는거 어떨까요?
지금까지 우엉차 효능 완벽정리 해보았는데요. 살과의 전쟁이 시작되는 여름에 섭취하면 더욱 좋을거 같네요.
