노니 ? 이름 참으로 재미지죠. 남태평양 화산토에서 자라며 수십개의 꽃이 피어 단 하나의 열매를 맺는 높은 희소성을 지닌 불가사의한 열매라고 해요. 약 2000년 전에 신이 주신 선물로 귀하게 여겨지며, 원주민들에게 의약품, 미용, 건강을 선산해주는 만능통치약이였다고 해요.
노니
노니에는 200여종 이사으이 풍부한 영양소가 들어있다고 합니다. 18종의 아미노산, 12종의 비타민, 필수아미노산9종, 천연 미네랄7종, 프로제로닌, 폴리페놀이 함유되어 있다고 하네요. 슈퍼푸드가 따로 없는데요. 그래서 요즘 전세계적으로 각광을 받고 있는 과일이기도 합니다.
효능
1) 면역력 : 요즘같이 여름철 면역력이 떨어지면 여러가지로 우리몸에 이상신호가 오는데요. 노니를 이용한 주스를 꾸준히 섭취하면 몸의 세포기능이 활성되어 면역력이 쑥쑥 올라간다고 하니 성장기 우리 어린이들에게는 필수 건강식품입니다.
2) 미용 : 비타민, 미네랄 등이 많이 들어 있기 때문에 노화를 예방해주고 주름을 개선하며 피부트러블 완화에도 도움이 된다고 알려져 있습니다.
3) 피로회복 : 각종 몸에 좋은 영양성분이 많이 들어 있기때문에 꾸준히 먹으면 무기력증이나 만성피로를 회복하는데 탁월한 효과가 있다고 하니 직장인 및 공부하기 바쁜 수험생에게 꼭 필요한 식품이네요.
4) 각종 통증 완화 : 노니에 있는 프로제닌 성분은 통증, 염증을 개선하는 항생제 효과가 있으며 관절에도 도움이 된다고 하니 어르신들이 드셔도 좋겠습니다.
5) 간기능 개선 : 요즘같이 덥고 잦은 술자리가 있을시에는 알콜로 인한 구토, 어지러움 등의 숙취 현상이 나타난다면 이것을 섭취하면 해소가 된다고 합니다. 해장에도 좋겠죠~~
6) 당뇨병 및 각종 성인병 예방 : 세라토닌, 멜라토닌 성분이 있어 혈당을 낮춰져 당뇨병에 도움이 된다고 합니다. 또한 숙면을 취하게 할 수 있는 성분이 들어 있어 수면제로 대신 사용된다고 하네요.
7) 고혈압 예방 : 노니의 칼륨성분은 몸 속 나트륨을 밖으로 배출시키는데 탁월하여 혈관질병 개선효과도 좋다고 하네요.
부작용
장점이 있으면 단점이 있듯이 뭐든 과하면 몸에 안좋듯 부작용에 대해서 알아보시죠.
칼륨이 많이 들어있는 과일이기때문에 고혈압 치료에 사용되는 약물의 흡수를 방해할 수 있습니다. 또한 신장 질환, 특이제칠, 알러지가 있는 분들도 조심해야 합니다. 너무 과하게 먹으면 안좋을 수 있으니 꼭 하루 적정 섭취량을 지킬 필요가 있겠습니다.
신이 주신 선물이라고 불리는 노니 이렇게 좋은 완벽한 건강과일을 이제야 알다니 억울한데요. 아침의 주스 한잔정도면 좋을것 같네요.
