조금 있으면 더운 여름이 다가오는데요. 이때쯤이면 여성들의 고민거리 바로 살과의 전쟁인데요. 오늘은 이런 고민을 한번에 해결해주고 우리 몸을 더욱 건강하게 만들어주는 깔라만시에 대해서 알아보기로 해요~^^
깔라만시
신이주신 열매라고 불리며 동남아시아에서 재배되는 건강과일인데요. 보기만해도 시큼하게 생겼는데요. 요즘 현대인들사이에서 유행하고 있는 단어 바로 해독인데요. 해독주스하면 바로 깔라만시를 빼놓을 수 없는데요. 우리인체에 쌓여 있는 "독"을 빼주는데 아주 좋은 역할을 한다고 하네요.
효능
1) 최고의 장점 바로 다이어트 효과 : 100그램당 37칼로리의 저열량 식품인데요. 헤르페리딘 성분이 풍부하여 지방을 연소하는 효과가 좋아 다이어트에 적격이라고 합니다. 또한 디톡스 효능이 있어 몸속의 노폐물과 독소를 빼준다고 하니 꼭 섭취해야겠습니다.
2) 고혈압예방 : 칼륨이 풍부하여 체내의 나트륨 배출에 효과적이라고 합니다. 그리고 혈압을 정상화 시켜주며, 혈액순환을 원활하게 도와 고혈압예방에 좋다고 하네요.
3) 변비예방 : 식이섬유가 풍부해서 장운동을 원활하게 해준답니다. 그리고 몸속의 묶은 변을 체외로 배출시켜 변비예방에 탁월하다고 하네요. 쾌변을 위해서~
4) 혈관건강 : 나쁜 콜레스테롤 수치를 개선하고 고지혈증및 동맥경화와 같은 심혈계질환등을 예방하는데요 아주 좋다고 합니다.
5) 항암효과 : 클립토키산킨 성분이 많아 암세포 차단 및 증식을 억제시키켜 암예방에 좋다고 합니다. 또한 면역력 향상에 제일입니다.
6) 피부미용 : 비타민C가 레몬의 30배 이상 함유되어 있어 기미 , 주근깨를 방지해주고 피부미백, 탄력에도 좋아요. 또한 몸에 쌓인 노폐물을 밖으로 배출하여 피부미용에 좋다고 합니다.
7) 피부회복 : 비타민C뿐만 아니라 칼슘, 철분, 아연, 마그네슘 등 유익 성분들이 다량으로 함유되어 있어 피로회복에 좋으니 바쁜 현대인들에게 꼭 필요한 건강 식품이네요.
8) 간기능 개선 : 헤스페리딘 및 노빌레틴 성분이 많아서 간기능을 향상시키고 각종 간질환예방에도 탁월하다고 합니다.
* 주의할점 : 아무리 좋은 음식도 많이먹으면 안좋다는 거 아시죠~ 깔라만시는 특히 공복에 먹으면 안좋아요. 위산을 과다하게 분비하니 말이에요. 그리고 위장이 약하신분들은 특히 피하시는게 좋아요. 위에 무리를 줄 수 있으니깐요. 또한 가열하시면 비타민C가 없어진다고 하니 꼭 알아두세요!!
날씬한 몸을 위해서 깔라만시를 알아보았는데요. 알면 알수록 몸에 좋은 기능이 많네요. 이렇게 많을줄 몰랐어요. 완전 건강과일입니다. 저와 같이 시큼한 여름 보내시죠~
