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건강 상식

도라지 효능

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달콤하면서도 쓴맛이 좋은 도라지~ 그럼 어디 우리몸에 어떻게 좋은지 알아 볼까요?





예로부터 우리 선조들은 감기를 다스리는데 도라지는 약재로 이용하였는데요. 이와같이 동의보감에서는 "성질이 차고 맛은 맵고 쓰며 약간 독이 있어 목, 코, 가슴의 병을 다스린다"는말이 있습니다. 이처럼 도라지는 기관지 질환에 널리 사용되었습니다. 그럼 도라지 효능에 대해서 정확히 알아보시죠!







도라지 효능


1. 호흡기 질환 :  호흡기 질환이라 하면 감기, 천식, 기관지등 있는데요. 이처럼 우리 목건강에 탁월한 효능을 나타내며, 호흡기 질환에 쉽게 노출된 우리 아이들의 면역력 향상에도 좋다고 합니다. 


2. 혈관계 질환 :  도라지는 콜레스테롤을 저하하는 효능이 있어 혈관건강에 좋다고 합니다. 특히 혈전에 있는 유해 콜레스테롤이 모여 혈관을 막는 고혈압의 경우 도라지에 함유된 성분이 완화시켜주는데 아주 큰 역할을 한다고 하네요. 






3. 당뇨예방 : 혈당수치를 정상적으로 만들어주는 효능이 있어 당뇨환자 및 예방을 목적으로 하는 경우에는 꼭 섭취해야 하는 약재입니다. 


4. 면역력 강화 :  도라지에는 사포닌, 비타민C, 철, 인등이 함유되어 있어 우리 몸의 면역력 향상에 아주 좋다고 합니다. 아침에 활동하기전 도라지즙 하나씩 먹어둬야 겠어요.








5. 기관지염 완화 : 목구멍이 자주 붓거나, 염증이 생긴 경우, 가래가 자주 끼거나, 기침이 자주 나올때 도라지를 달인 물을 드시면 목이 가라 앉는데 큰 효과를 보게 될것입니다. 









평소 당뇨 체크는 하시나요? 우리가 살아가면서 제일 무서운 병이기도 한데요. 소리없이 다가오는 질병이기도 합니다. 이점 꼭 유의하시고 당뇨에 좋은 도라지 자주 섭취하자고요.








6. 스트레스 해소 : 마지막으로 스트레스 해소 효과가 탁월합니다. 우리몸 즉 신체의 긴장을 풀어주기 때문에 자주 숨이 차는 증세를 완화시키는데 많은 도움을 준다고 합니다.



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