최근 지방류 위주의 식습관으로 인해서 비만을 앓고 있는 인구가 점점 늘어나고 있는 추세입니다. 이는 아무래도 대부분 고칼로리 음식을 자랑하는 서구화된 식문화가 자연스럽게 자리를 잡고나서부터 입니다. 비만 당연히 안좋지만 특히 혈관건강에 매우 안좋습니다.
비만인의 경우 일반인보다 혈관이 망가져 있어 혈관관련 질환을 걸릴 확률이 더욱 높습니다. 혈관은 우리몸에 매우 중요한 부분이기 때문에 평소관리가 중요한 곳입니다. 오늘은 혈관건강을 위한 크릴오일 장점과 더불어 크릴오일 부작용에 대해서 알아보겠습니다.
크릴오일 부작용
크릴오일 다양한 영양소의 집합체입니다. 깨끗한 곳 남극해에 서식하는 크릴새우를 가공하여 만든것이 바로 크릴오일입니다. 생체막에 고농도에 위치한 복합 인지질 결합형 오메가3 지방산이 들어있는 훌륭한 건강식품입니다. 또한 항산화성분이 풍부하게 들어있으며 이 외에도 아스타잔틴, 비타민A, 비타민E 등 우리에게 꼭 필요한 영양소 함량이 높습니다.
그동안 실시해온 여러 연구결과에 의해서 크릴오일의 우수성이 입증되었습니다. 크릴새우가 포함하고있는 오메가3는 생선오일에 들어있는 오메가3보다 흡수율이 15배이상 높은걸로 판명되었기 때문입니다.
크릴오일 부작용
먼저 효과에 대해서 알아보겠습니다. 신경 및 간 그리고 근육 기능 향상에 좋은 작용을 한다고 합니다. 도움을 주는 콜린 성분이 들어있습니다. 이는 신체기능을 향상시키는작용을 합니다. 때문에 다이어트식품으로 여겨지기도 합니다. 또한 운동이나 근육을 키우고 싶은 분들이 섭취하면 좋습니다. 그이유는 보다더 균형잡힌 몸매를 만들 수 있기 때문에 다이어트에 매우 효과적인 것입니다.
두뇌 향상입니다. 체내 장기를 강화하는 포스파티딜콜린이라는 성분 함량이 높아 정신집중 효과가 뛰어나 학습능력을 향상에 큰 도움을 줍니다. 때문에 한창 공부하는 수험생 또는 성장기 아이들 두뇌건강에 매우 좋은 작용을 하며, 그리고 아이를 가진 임산부가 섭취하면 더욱 좋은 효과를 볼 수 있습니다. 뱃속에 있는 태아건강에 좋기 때문입니다.
크릴오일 부작용
당수치를 낮추는 효과입니다. 크릴오일은 주성분인 오메가3 지방산은 지방으로만 볼 수 없기때문에 무조건 몸에 좋은 지방이라고 생각하시면 되겠습니다. 체내에 쌓인 유해 콜레스테롤을 제거하는 좋습니다. 이는 협십증, 심근경색, 동맥경화, 심장마비와 같은 심혈관질환 개선 및 예방효과가 좋습니다.
크릴오일은 불포화지방산 함량이 높습니다. 또한 등푸른 생선에 얻어지는 오메가3와 조금 다른 성격을 보이는 영양소입니다. 크릴오일의 인지질은 분자의 형태를 보이고 있기 때문에 체내 흡수율과 생체 활용도가 생선에서 얻더지는 오메가3 보다 뛰어나 혈당을 낮춰주는 효과가 더욱 좋습니다. 이는 당연히 당뇨 치료 및 예방에 매우 효과적입니다.
크릴오일의 주원료인 크릴새우는 남극에 살기 때문에 오염이 되지않은 깨끗한 바다생물입니다. 다른곳에 있는 생선들은 해양 수질오염으로 인해 중금속이나 플라스틱과 같은 각종 오염물질에 노출되어 있기때문에 크릴새우에 있는 오메가3 불포화 지방산이 더욱 특별하고 보다 더 훌륭하다고 할 수 있겠습니다.
크릴오일 부작용
남극의 깨끗한 바다에서 잡히며 먹이사슬 제일 밑에 자리잡고 있어 생선이 아닌 깨끗한 식물성 플랑크톤만을 주식으로 하는 것이 크릴새우입니다. 아무리 몸에 좋다고 해서 주원료로 되는것이 무엇보다 깨끗하기 때문에 다시한 번 말하지만 오염되지 않는 건강식품 즉 안심하고 섭취해도 되겠습니다
크릴오일 각종 암을 예방하는데에도 효과적입니다. 강력한 항산화물질인 아스타잔틴을 대량으로 함유하고 있기 때문입니다. 일반 생선에 존재하는 오메가3와는 다르게 크릴오일에는 강력한 항산화제인 아스타잔틴 함량이 높아 암세포의 활동을 억제하기 때문입니다.
크릴오일 부작용
시력저하 방지입니다. 이는 크릴오일의 주성분 오메가3 때문입니다. DHA는 우리 체내 중 망막에 가장 많이 위치하고 있습니다. 바로 DHA의 농도가 눈을 보호하는데 많은 도움을 주는 것입니다. 시력이 떨어졌다 싶으면 크릴오일을 섭취하면 되겠습니다.
간건강에 좋습니다. 체내의 지질 및 포도당 대사와 미토콘드리아를 향상시켜 건강한 체질로 변모합니다. 크릴오일을 꾸준히 섭취하면 간해독에도 좋아 지방간과 같은 간질환을 예방한다고 합니다.
크릴오일 부작용
심장강화입니다. 우리의 심장 어떻게 보면 가장 중요한 곳이라고 볼 수 있습니다. 심장건강이 악화되면 일상생활을 할 수 없기 때문입니다. 앞서 말했듯이 혈액순환을 원활하게 하기 때문입니다. 평소 심장질환을 앓고 있는 환자분들이 섭취하면 더욱 좋은 효과를 나타냅니다. 이는 중성지방을 수치를 낮춰 심장건강에 도움을 준다고 합니다.
오메가3 때문인데 피부의 충분한 수분을 보충하고 탄력있는 피부로 가꾸어줍니다. 또한 강한 햇빛으로 인해 생긴 기미, 주근깨와 같은것을 제거하는 등 미백효과도 좋습니다.
크릴오일 부작용
크릴오일은 요즘 여성들에게 많은 인기를 얻는 이유는 바로 체중감량에 좋기 때문입니다. 크릴에는 신진대사를 촉진하고 중성지방을 태우는 기능을 가지고 있습니다. 또한 오메가3에 들어있는 성분들이 위기능을 강화하여 장기능 향상에도 많은 도움을준다고 합니다.
또한 관절건강에도 매우 좋다고 합니다. 정말 전천후 만능 건강식품입니다. 크릴새우의 오메가3는 신체의 염증 조절하기 때문입니다. 이는 염증으로 인해서 관절염이 발생하는데 염증을 억제하기 때문에 자연적은 관절염 치료 및 예방에 도움이 되는 것입니다.
크릴오일 부작용
하지만 크릴오일 마냥 좋은것은 아닙니다. 너무 과다하게 섭취하면 위가 자극을 줘 식욕저하, 가슴답답증 , 설사 등을 이상 증세가 나타날 수 있다고 합니다. 그리고 당뇨를 심하게 앓고 있는 환자분들이 섭취하면 혈당수치가 급격하게 낮춰질 수 있으니 꼭 의사검진은 받고나서 섭취하는 것이 좋겠습니다.
정말 간답합니다. 시중에 캡슐로 시판되고 있기때문에 마음에 드는 제품을 골라 섭취하면 되겠습니다. 하지만 제품을 선정할 때 인지질 함유량이 최대로 높은 것을 선정하는 것이 중요합니다. 만약 인지질이 56% 이하 또는 화학용매를 사용한 제품은 제외시키는 것이 맞습니다.
또한 아스타잔틴 함량입니다. 일명 슈퍼 비타민E로 불리는 강력한 항산화 물질 아스타잔틴 함량이 높은 것이 선정해야 합니다. 전문가들에 의하면 천연 항산화제라고도 불리는 아스타잔틴은 크릴오일 제품 내에 함유 되었을 때 산패를 막고 신선함을 오랫동안 유지시켜준다고 합니다.
크릴오일 부작용에 대해서 알아봤습니다. 인지질과 아스타잔틴 함량을 꼭 확인하시고 설사, 가슴답답증, 식욕저하가 나타날 때는 무조건 섭취를 멈춰야 하겠습니다.
