혹시 일상생활중 갑자기 심장이 두근거리거나 떨리는 느낌 겪어본적 있으신가요. 요즘 날로 걱정되는 질병이 있습니다. 바로 부정맥입니다. 저와 같이 일반사람들은 이 질환을 정확히 인지하지 못해 병을 키우는 사람이 대다수 입니다.
최근 설문조사에 따르면 심장이 두근거릴 때 병원을 찾은사람이 15%에 불과하다는 결과가 나왔습니다. 그런데 부정맥으로 인해서 급사할 수 있다는 사실을 아는 사람은 그리 많지 않는거 같습니다. 그래서 오늘은 부정맥 증상들이 어떠한 것들이 있는지 정확히 체크 해보겠습니다.
◆ 어떤한 이유로 인해서 심장박동 맥박이 규칙적이지 않거나 리듬을 잃고 흐트러진 생태를 부정맥이라고 합니다. 맥박이 분당 60회 이상 천천히 뛰는 것을 서맥, 육체적 활동없이 100회 이상 뛰는 것을 빈맥, 맥이 고르지 않고 불규칙하게 뛰는 상태를 불규칙맥 등으로 3가지로 나뉘어 집니다.
◆ 우리의 심장은 전신에 혈류를 공급하는 펌프와 같은 기관입니다. 스스로 전기신호를 만들게 되는데 이러한 전기 자극은 심장근육세포에 전달하게 되면 수축하게 됩니다. 하지만 이러한 과정에서 문제가 발생하게 되는 경우가 있습니다.
◆ 바로 심장의 전기 자극 생성이 비정상적이거나 자극 전달되는 과정에서 문제가 발생하는데 이것을 부정맥이라고 합니다. 무엇보다 증상없이 갑자기 나타난다는 것이 무섭다고 느껴지는 대목이 되겠습니다.
◆ 부정맥이 생기는 이유는 선척적으로 비정상적인 전기 전도 조직을 가지고 있거나 후천적으로 전기 전도 시스템에 문제가 생겨서 발생하게 됩니다. 또한 부정맥은 계속 지속되는 경우도 있지만 짧은시간 동안 나타났다가 사라지는 경우도 있습니다.
◆ 우리의 심장은 늘 뛰고 있지만 건강한 사람들은 못 느낀다고 합니다. 반면 환자들은 맥박수가 비정상적으로 빨라지면 심장박동의 이상함을 느끼고 가슴 두근거림 증상을 호소한다고 합니다.
◆ 정확한 증상을 보자면 어지럼증, 흉부 통증 및 불편함, 호흡곤란 등이 동반된다고 합니다. 또한 맥박이 불규칙할 경우 맥이 건너뛰는 증세가 나타나면 맥박이 지나치게 느려지면 최악의 경우 실신할 수 있습니다.
◆ 그리고 가장 무서운점은 심장의 무수축, 심실빈맥, 심실세동과 같은 악성 부정맥이 발생을 하면 순간적으로 심장기능이 완전히 멈추거나 정지돼 곧바로 사망에 이를수 있다고 합니다. 생각만해도 정말 무서운 질환인것 같습니다.
◆ 한 번씩 운동을 한후 흥분된 상태에서 가슴이 두근거리는 증상이 있습니다. 이것은 지극히 정상이라고 합니다. 다만 개인마다 차이가 있기 때문에 가슴 두근거림 증상이 심하다 싶으면 심전도 검사를 받는것이 좋겠습니다.
◆ 발생요인을 알아보겠습니다. 흔히들 카페인든 음료나 음식을 섭취하면 심장이 빨리뛰는 경험을 한 번씩은 했을겁니다. 하지만 음료나 음식의 카페인 용량으로는 부정맥 발생을 일으키지 않는다고 합니다. 하지만 카페인이 심장을 자극하는 것은 사실입니다.
◆ 개인마다 느끼는 차이는 있지만 카페인이 있는 음료를 마시고 증상이 악화됐다면 줄이는 것이 좋겠습니다. 그리고 무엇보다 제일 중요한 것은 과도한 음주는 심장을 죽이는 일입니다. 이는 부정맥 발생을 증가시키기 때문입니다. 술의 종류와 상관없이 3잔 이상 섭취할 경우 부정맥 위험이 증가되는 것으로 알려져 있습니다. 또한 담배에 들어있는 각종 발암 물질과 니코틴 성분들은 심장을 자극해 부정맥을 일으킬수 있다고 합니다.
◆ 코엔자임큐텐과 오메가3가 들어있는 음식들이 부정맥에 좋습니다. 특히 오메가3가 풍부하 크릴새우, 등 푸른 생선, 들기름, 아마씨유 등을 꾸준히 섭취하면 미리 예방할수 있습니다.
◆ 그리고 코엔자임큐텐은 소고기, 브로콜리, 달걀, 콩, 사과, 두부 등에서 얻을 수 있다고 합니다. 그리고 비타민이 많이 들어있는 과일이나 채소를 섭취하는 것이 부정맥을 막는 지름길입니다. 그리고 부정맥에 나쁜 음식은 기름진 음식, 튀김 음식은 되도록 피하시는 것이 좋겠습니다.
◆ 항부정맥제, 전기적 심율동전환, 인공심박조율기, 도자절제술, 외과적 수술요법 등이 있습니다. 하지만 가장 중요한 것은 규칙적인 운동과 균형잡힌 식습관이라고 생각이 됩니다. 부정맥을 극복하는 사람들을 보면 규칙적으로 운동하고 심장에 좋은 음식위주로 식사를 했기 때문입니다.
이와같이 부정맥 증상에 대해서 알아보았습니다. 알면 알수록 무서운 질병인거 같습니다. 정말 쉽게 생각해서 안될거 같습니다. 심장 우리몸에서 제일 중요한 장기기 때문에 많이 아껴줘야 할 것 같습니다. 그럼 좋은 하루 되세요.
추천관련글
